EFFEKTER AV MASSAGE

Massage är inte bara någon "skön lyx". Faktum är att massage många gånger inte är särskilt skönt, just där och då. Men massage kan hjälpa mot många kroppsliga besvär! Vilket resulterar i en mer funktionell kropp.
EFFEKTER

Massagens primära effekt är att lösa upp spänningar i musklerna. Den ger även andra effekter på kroppens muskelsystem som smidigare och mer elastiska muskler, ökat näringsupptag och optimerad återhämtning.

Massagens effekter på övriga kroppen är bland andra:
  • förbättrad rörelseförmåga
  • smärtlindring
  • smidigare bindväv
  • ökad blod- och lymfcirkulation
  • sänkt blodtryck
  • ökad frisättning av hormonet oxytocin
  • ökad frisättning av endorfiner
  • minskad utsöndring av stresshormoner
BESVÄR

Vanliga besvär där massagen kan hjälpa är till exempel:
  • muskelspänningar
  • inskränkt rörlighet
  • huvudvärk
  • ryggsmärtor
  • nackspärr
  • ryggskott
  • ischiasbevsär
  • domningar/utstrålningar i armar eller ben
  • träningsvärk
  • kramper
  • löparknä
  • benhinneproblem
  • cirkulationsstörningar
  • muskelobalanser och dålig hållning.
ORSAKER

Orsaker till muskulära spänningar och besvär kan vara t ex: 
  • dålig arbetsställning
  • monotomt arbete
  • tungt arbete
  • stressigt liv
  • känslomässiga orsaker

Muskelspänningar kan leda till många olika besvär och obalanser, t ex:
  • besvär och smärtor i kroppen
  • huvudvärk
  • stela muskler och leder 
  • sömnsvårigheter.  
BEHANDLINGSREAKTIONER

Efter en massagebehandling kan du ibland få behandlingsreaktioner, detta beror på vilken typ av massagebehandling du får, syftet med den och även hur du mår inför behandlingen. De vanligaste reaktionerna är trötthet, frusenhet, känsla av träningsvärk, huvudvärk och även ökad urinmängd. Oftast går det över ganska snart, eller efter lite vila. Ibland kan det sista i 1-2 dagar. 
 
Efter en behandling är det alltid bra att dricka lite extra vatten, då massagen sätter igång cirkulationen i kroppen. Har du fått en djupare och mer behandlande massage, så lyssna på kroppen och vila vid behov.